またぞろBlog.を放置しっぱなしでしたがホメオパスとして相談会やら勉強会やらの日々の活動は地道に続けております。
さて寒くなりつつあるこの季節、結構なお問い合わせがあるのが鼻炎の問題です。私も慢性鼻炎持ちですので辛い気持ちはよくわかります。辛い症状はレメディーで一気に消し去りたい！ と思っているあなた、それは個人的にはお勧めしません。レメディーであれ一般的な薬であれ長年培ってきた症状を一気に消し去るアイテムは自然の法則に反する物ですので、長期的な視野で見たら決して身体に良い物とは言えません。
でも！
今すぐにこの鼻水／鼻づまりをどうにかしたい！！！！
という方にお薦めしているのは「鼻うがい」です。ビジュアル的にもちょっと、いや相当に抵抗はあると思いますが、お勧めです（鼻うがいって、何かとーっても抵抗がありませんか？ 私は相当に抵抗がありました）。
鼻うがいをお勧めすると「一体、どんな物をお使いですか？」と尋ねられますので、Blog.でもご紹介しておきますね。
私が最初に試したのはドラッグストア等でも比較的入手しやすいこれ
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ただ、これは容器がちっちゃすぎてすぐに溶液を補充しないといけなくなるのが面倒臭くなってきて、他にいいのがないのかな、と探して次にゲットしたのがこれ
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そして最終的にたどり着いたのがこれです
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電動なのでスイッチを入れれば一定の速度で液体が鼻の中に入ってきて楽ちん。速度は3種類から選ぶ事が出来ます。
いずれの容器にも鼻洗浄用に専用の薬品がセットされています（そして無くなったら追加で購入することが出来ます）が、専用の薬剤を使わずに天然塩と湯冷ましで生理食塩水の濃度にした塩水で十分です。一番簡単な作り方は500mlのペットボトルに5ccの計量スプーンすり切り一杯分の天然塩を入れて人肌程度のぬるま湯で溶かして使う事（ぬるま湯の方が常温の水よりも刺激が少ないのでお薦めです）。気分によって塩を加えた500mlのペットボトルに、マザーチンクチャーを10滴程度入れたりもします。上記の電動鼻うがい器だと2.5回分くらいの量になりますが、私は1回の鼻うがいで作った500mlの液体を全て使い切っています。
鼻うがいは多くても1日に2回まで。やり過ぎは禁物です。
頑固な鼻詰まりさんの場合、一回の鼻うがいではそんなにスッキリはしないかもしれませんが、繰り返し鼻うがいを続けていくうちに「ああ！ 呼吸ってこんなに楽に深く出来るものだったのか！」って感激する日が来ますよ（←体感済み）
鼻うがいをして快適な鼻呼吸ライフをお過ごし下さい♪
